je bent altijd druk in je hoofd, staat 24/7 aan...
En zelfs als je even op de bank zit met een kopje thee is je hoofd nog druk met alles wat je nog moet doen. je bent er aan toe om echt te ontspannen en merkt dat dit steeds moeilijker is. Herkenbaar?
HERKEN JE DAT JE BLIJFT MALEN?
De dieptewandeling is er voor wanneer je merkt dat je vastloopt in je hoofd.
Misschien voel je je snel overprikkeld.
Of blijf je nadenken zonder dat het echt helder wordt.
Tijdens deze 1-op-1 wandeling kijken we samen naar wat er speelt en wat jou op dit moment kan helpen om weer overzicht en rust te ervaren.
Je staat de hele dag “aan”.
Zelfs als je lichaam rust, blijft je hoofd doorgaan.
Je staat de hele dag “aan”.
Zelfs als je lichaam rust, blijft je hoofd doorgaan.
Misschien merk je dat je blijft malen, snel overprikkeld raakt of moeite hebt om echt te ontspannen.
Zelfs een vrije avond op de bank voelt soms als iets wat je nog “moet”.
Tijdens de dieptewandeling lopen we samen om even uit je hoofd te zakken.
We wandelen, en onderweg ontstaat het gesprek vanzelf.
We kijken samen naar wat er op dit moment in jou speelt en waar jouw onrust vandaan komt.
Zodat je niet alleen met een lichter hoofd naar huis gaat, maar ook weet wat je kunt doen wanneer de spanning weer oploopt in een gesprek, op je werk of ’s avonds op de bank.
IEMAND DIE EVEN MET JE MEEKIJKT.
Tijdens de dieptewandeling is er ruimte voor wat er in jou leeft.
Soms wil je iets delen, soms is het stil.
Ik luister zonder oordeel en stel op het juiste moment een vraag die helpt om helder te krijgen wat er onder jouw onrust zit.
We kijken samen naar patronen die je misschien al langer voelt, maar nog niet goed kunt plaatsen.
Zodat je niet steeds wordt overvallen door wat er in je gebeurt, maar weet hoe je weer kunt zakken in jezelf.
• Duur: 60 minuten
WAT MAAKT DEZE DIEPTEWANDELING BIJZONDER?
• 1-op-1 begeleiding terwijl je in beweging bent
• Ruimte om te delen, of juist even stil te zijn
• Inzicht in wat jouw onrust en overprikkeling triggert
• Herkennen van patronen die steeds terugkomen
• Een concreet handvat voor wanneer je hoofd weer “aan” gaat
• Weten hoe je spanning kunt reguleren in gesprekken, op je werk of thuis